オープニング

近所に、

カフェ“帆 (han) “さんがオープン！

こだわりの焙煎豆と体に優しい食事が楽しめます。

2月の頭からダイエットを開始した小野沢

・食事制限

・軽度の運動

によりー４キロ達成。

“ダイエットとは生活である“by手島

１日一食生活を実践している。

これから先どんなダイエットを行えば、

体重は落ちやすくなるのか？

筋トレやボディビルについて。

魅せる筋肉か戦う筋肉か。

運動を生活に組み込むには？

“自転車を買う！“

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