stand.fm公式パートナーであるエージェントゆきが毎朝ラジオ配信しています。チャンネル登録お願いします☺️著書「音声配信の教科書」はこちらからワンコインで音声配信のすべてがわかる本と高評価♪KindleUnlimitedの読み放題にも入っていますAmazon⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.7https://www.amazon.co.jp/dp/B08M13VJFF---冬にお天気が悪い日が続くと気分が落ち込むことはありませんか？ウィンターブルーというそうです。炭水化物もやたら食べたくなるそうなのでご注意を。症状や対策も調べてみました。「おやつを食べ終わると真っ暗」だったデンマーク留学の経験の時のお話も。わたしはどうも日照の影響を受けやすい体質・性格のようです。「おやつを食べると真っ暗」な国デンマーク夏から留学して12/24に帰国しました🎄日本の太平洋側の太陽光線にびっくり！☀️東京の日の出入り時間夏至のころ　冬至のころ　☀️デンマークの日の出入り時間夏至のころ　冬至のころ　振り幅が大きいですよね☁️☔️さらに12月/1月の曇り・ほぼ曇りの日の割合東京 25%デンマーク 70%デンマーク人はキャンドルが好きで素敵なのですが、部屋の中も暗かったです(笑)💧ウィンターブルーの症状（季節性うつ）気分が落ち込みやすい疲れやすい午前中気分が乗らない寝ても眠い炭水化物が食べたくなる←😱☀️対策日光をあびる・見る（窓際でもOK）ライトをあびるリズム性の運動をする（歩くなど）コメント返し💌11/24の放送分顔を覚えていたらアピールすると印象大幅にアップ🥰https://stand.fm/episodes/5fbbcc24bfd8316d593a6ad8🌸著書 #音声配信の教科書 はこちらからワンコインで音声配信のすべてがわかる本と高評価♪KindleUnlimitedの読み放題にも入っています♪https://www.amazon.co.jp/dp/B08M13VJFF昨日購入してくださった方、ありがとうございます😀📣 #スタエフありがとう感謝祭12/13 収録・コメントまだまだ募集中です♪#エージェントゆき