なんでも継続するのって難しいですよね。100日以上継続してアップしつづけることができたので、工夫したことをお話します

■スローだった8月を乗り越えて

昨日のnoteに詳しく書きました。

よかったらあとでゆっくりご覧ください

音声メディア stand.fm をはじめて4ヶ月😌 8月の振り返り（爆発前夜）

結果、続けてよかったなと思ってます

■継続することができた理由

(1) Liveで横のつながりができたこと

・ひとりで黙々と継続するのは難しいです

・Liveで知り合いが増えると「やめにくく」なります

(2) 毎日の方が実は週2よりも脳の負担が少ない？

・週2回とかだと「今日はちょっと（やめとこ）」と言えますが、その選択肢を減らしました

(3) 35回継続したときに配信していた「工夫」

・はじめから無理しない

・スマホとPCのメモ帳に目次を1ヶ月分つくる

→スペースを埋めたい、という人の心理を使う

・プロフィールに「毎日更新！と書いちゃう

(4) サンクスコストをうまく活用

・グラフをつけていたので「ここまでやったから、止まったらもったいない」

グラフもnoteの記事に貼り付けています。エクセルで簡単につくってます。

よかったらあとでゆっくりご覧ください

音声メディア stand.fm をはじめて4ヶ月😌 8月の振り返り（爆発前夜）