🍀毎日朝🍀エージェントゆきの活動紹介リンク集はこちらになります。https://instabio.cc/AgentYuki---むくみをしっかり取ってくれるのが小豆茶です。外食などで食べ過ぎた、塩分取りすぎた😨という日の翌日にあずき茶を飲み続けると、その次の日にはリセットできています！小豆の皮の効用(1) サポニン　肥満予防、免疫力アップ、冷えの改善(2) カリウム　むくみ解消(3) ポリフェノール　抗酸化作用、美肌効果あずき茶の作り方(1) あずき大さじ1.5-2杯を500mlの水で15分ほど煮出す(2) 水を2-300mlくらい足して沸騰(3)上澄み500mlをカラフェ、残りを豆とともにスープジャーに(4)上澄みのあずき茶を飲み、数時間後スープジャーの中身に再度みずを加えて沸騰(5) (3)の繰り返し最後にスープジャーのあずき茶を飲み、茹であずき豆を食べる茹で小豆は食物繊維、オリゴ糖が豊富で腸内環境も整えてくれます🙂