Hva slags intervaller bør du trene? Hvor god effekt har det på formen? Holder det egentlig med fire minutters trening om dagen?

Slik bør du spise for å gå ned i vekt

Interessert i trening, kosthold og helse? Annenhver uke håper vi å inspirere, engasjere og hjelpe i podcasten Sprekpodden. Dette er et samarbeid mellom Bergens Tidende, Aftenposten, Fædrelandsvennen, Sunnmørsposten, Adressa og Aftenbladet.