Erla Björnsdóttir sálfræðingur og svefnráðgjafi er mörgum kunn en hún er hafsjór af fróðleik þegar kemur að svefninum. Hér ræður hún um mikilvægi svefnins sem er ein af grunnstoðum andlegrar og líkamlegrar heilsu og gefur góð ráð. Hún kynnir einnig til leiks nýtt íslenskt svefn app sem hún hefur verið að vinna að undanfarin 2 ár.