La relaxation, c'est simple, c'est efficace et c'est tellement bon !10 mn pour une profonde détente : pour un moment de pause, en alternative à la sieste, pour retrouver son calme ou encore pour favoriser l'endormissement.Confortable, comme dans un bon vieux fauteuil club !

Sophrologie sans chichi, c'est une initiation simple et accessible à la Sophrologie. Je suis Carole Mervant, je suis sophrologue à La Rochelle et je vous propose cette série de mini séances que vous pouvez écouter où que vous soyez (sauf au volant, bien-sûr !). Chaque semaine, un thème différent est abordé en 10 mn maxi à travers des témoignages et une technique de sophro .Je précise que ces mini séances ne peuvent en aucun cas remplacer la consultation d'un sophrologue qui mettra en place un protocole parfaitement adapté à la demande. Sophrologie sans chichi, c'est une simple initiation, un outil du quotidien qui a pour seule ambition de faire découvrir cette discipline au plus grand nombre.