Số 07: SUY NGHĨ MIÊN MAN - Dọn nhà 

Youtube: https://youtu.be/rtFf2JAqwNA 

👉 Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà Khoa học thần kinh tại Đại học Queen's, Kingston, Canada, một người bình thường có khoảng hơn 6,000 suy nghĩ mỗi ngày (1). Với những bạn làm việc trí óc thì một ngày tâm trí bạn sẽ chạy không ngừng nghỉ. Bên cạnh những suy nghĩ chất lượng và mang lại hiệu quả, sẽ có những suy nghĩ miên man, suy diễn không hồi kết về quá khứ hay về tương lai. Vậy làm sao để tạm dừng lại luồng suy nghĩ quá nhiều này?     

Hôm nay hãy cùng với host Phương phơi phới thực hiện 2 phương pháp đơn giản giúp chúng ta dọn cho gọn tâm trí nhé.   

👉 Đón chờ podcast trong 14 ngày liên tiếp về 14 hoạt động mình có thể làm ở nhà mùa dịch cùng Sống Thiền nha!  

*Nguồn: (1) https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-8531913/Average-person-6-000-thoughts-day-according-study-isolated-thought-worm.html  

Nghiên cứu gốc: https://www.nature.com/articles/s41467-020-17255-9

----------------- 

Series Yên và Vui Mùa Dịch by Sống Thiền với thời lượng chỉ 15 - 30 phút mỗi ngày, Sống Thiền sẽ “ship” đến tai bạn một ý tưởng, một nguồn cảm hứng, sáng tạo mới mà chính chúng mình đã và đang thực hành để ngày ở nhà của bạn vừa An Yên, vừa Thú Vị 

--------------------- 

KẾT NỐI VỚI CHÚNG MÌNH: 

- Youtube: https://bit.ly/3zztABK 

- Facebook: https://www.facebook.com/songthiensongtudo 

- Podcast: https://spoti.fi/2UIpIPS 

- Google podcast: https://bit.ly/3zxYHgZ 

#yenvuimuadich #songthien