Los cinco sentidos: escuchar, ver, oler, tocar y saborear, representan nuestras primeras experiencias sensoriales en el mundo, cuando los sentidos son estables, tu espíritu se vuelve estable y te relajas totalmente, y al mismo tiempo, posees agudeza de conciencia, fuerza de inteligencia. Esta meditación te lleva a enfocarte en los sentidos externos para ayudarte a sintonizar con el aquí y ahora, una práctica de meditación simple para explorar tu experiencia y sentido de ti mismo.