De ce atunci cand avem mintea plina cu ganduri sau cand vrem sa ne 
monitorizam comportamentele este bine sa apelam la practica scrierii
 

In primul episod din sezonul 2 am discutat impreuna cu Alexandra Badita
despre journaling. Am vorbit despre beneficiile acestei practici,
despre diferitele tipuri journaling pe care le putem practica si 
despre experienta pe care Alexandra, dar si clientii ei, a avut-o 
de cand a inceput sa isi astearna gandurile pe hartie. 

Alexandra este journaling si storytelling coach. Spune ca misiunea ei 
este sa ii incurajeze pe oameni sa se impresioneze si sa ii 
ajute sa se exprime cu claritate, inspiratie si creativitate.

Alexandra a scris si o carte: "Write your way to happiness" unde ofera 
sfaturi practice despre beneficiile terapeutice ale scrisului, 
sustiinute de dovezi stintifice care demonstreaza ca journalingul este o
unealta care poate schimba vieti. Totodata in caret poti gasi numeroase 
exercitii de journaling


In continuare te invit sa asculti discutia pe care am avut-o 
alaturi de Alexandra Badita si daca pana la finalul podcastului 
ai auzit ceva ce ti-a placut, lasa-ne un like, sau mai 
bine un comentariu cu partea ta preferata. 
In acest fel o sa reti mai bine informatia si o sa te ajute pe viitor 
sa ti-o reamintesti mai usor.