看到這本書，「睡眠革命」

裡面提到一定要睡眠到八個小時這個觀念是錯的，而且還因為每個人會有這樣的想法，導致讓自身睡眠壓力更大。

但睡眠八小時是之前工業革命時的產物，而且是人類的平均睡眠時長，事實上每個人都不太一樣，有些人其實只要睡少一點，有些人要睡超久那種

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