三月本是好时节，怎奈春燥易上火。这个时节无论人还是动植物新陈代谢都比较旺盛，也就出现了所谓“燥”的反映，直接的体现就是肝火旺盛，上火了皮肤粗糙，嘴唇发干，口内起泡，早起易生痰。降火唯有内调可解，药补不如食补，我们今天就来聊聊这个季节该多吃哪些食物来降火。