In dieser Folge des Sleep Attack Podcast tauchen Prof. Dr. Thomas Kantermann und ich in das faszinierende Thema von Licht und Schatten ein. Wie beeinflussen Licht und Schatten unsere Produktivität und unser allgemeines Wohlbefinden? Warum ist das Leben auf der nördlichen Hemisphäre anders als auf der südlichen Halbkugel? Wir sprechen auch über unsere Lieblingsgerichte und was wir mit einer zusätzlichen Stunde am Tag machen würden. das Leben auf der Erde und die Unterschiede zwischen den HemisphärenSonnenlicht für die Stimmung und die mentale Gesundheitangenehmen Arbeitsumfelds und die Rolle von Licht in BürosMitarbeiter & Gesundheit am Arbeitsplatz auf den Schlaf und die Bedeutung eines regulierten Schlaf-Wach-RhythmusFreien & Reduktion der Bildschirmen vor dem Schlafengehen Interaktionen Arbeitszeiten und einer gesunden ArbeitsumgebungStabilität, Respekt und dem Recht auf Tageslicht.bessere Gesundheit und Lebensqualität durch den Fokus auf Licht und Schlaf Du willst mehr zu der Power von Licht erfahren:https://daylight.academy/Du willst das Ebook "DIE 10 EFFEKTIVSTEN SLEEP HACKS FÜR BESSEREN SCHLAF UND MEHR ENERGIE " https://wachmacher.at/10-effektivsten-sleephacks/Weitere Ressourcen:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/bewegung-lifestyle-schlaf-produktivit%C3%A4ts-coach/Instagram: https://instagram.com/wachmacher_/