引起壓力的不是情境本身，而是人們對這種情境的解讀

你如何看待壓力，就決定了壓力將如何影響你

懂得管理壓力，學習與壓力相處，重新找回身心的平衡

本集悄悄話練習~

回家照鏡子對自己說三句話 :

你很棒~

I love you ~

 You are loved~

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姐妹悄悄話Podcast週四上架

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