Sürekli bir sonraki bildirimi, bir sonraki beğeniyi veya anlık hazzı kovalarken zihinsel olarak yorulduğunuzu hissediyor musunuz? Modern dünyanın arzu ve haz döngümüzü nasıl "hack'lediğini" ve bu dopamin tuzağından nasıl kurtulabileceğimizi konuşuyoruz. Sosyal medya bağımlılığı, alışveriş çılgınlığı ve bitmeyen yorgunluğun ardındaki mekanizmayı anlatan bu bölümde, gerçek huzurun formülünü beklenmedik bir yerde bulacaksınız: Sevdiklerinize "hayır" deme cesaretinde.