Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem.

I dag skal vi være i ro med os selv. Uden mantra eller baggrundsstøj skal vi mærke, hvordan det er at sidde med os selv og lytte til hvad vores krop fortæller os og blive bevidst om de afbrydelser vores tanker skaber.