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Hablemos de máscaras.¿Crees que todas esas decisiones las tomas conscientemente? Si es así, no tienes ni idea de cómo funciona el mundo, de verdad, no te lo tomes a mal, yo tampoco la tenía y nunca es tarde para aprender…Para pensar que controlamos el 100% de todas nuestras acciones tienes un EGO que no te cabe por la puerta al entrar y que está muy disociado de lo que es la realidad, así que escucha atentamente:Vivimos en piloto automático y si te fijases, vives repitiendo hábitos cada día automáticamente, estás codificando todo el día ciertos patrones que vas repitiendo porque hacerlo te da sensación de alivio y seguridad…por ej seguramente dejes siempre las llaves del coche en el mismo bolsillo o en el mismo sitio y si no es así es porque siempre las pierdes…Como te dije en episodios anteriores, tu cerebro no olvida, va sustituyendo hasta que sustituye del todo y cuando quieres sacar hábitos chungos tienes que ir poco a poco tratando de evitar celebrar con ellos, por ej:En vez de decirte “Por lo bien que lo he hecho, un cigarrito pal pecho” puedes decirte: “Por lo bien que lo he hecho, una aceituna me echo” o “Brinco en la cama hasta el techo”Y tratando de ponerte las cosas más complicadas para eliminar ese hábito, que no esté accesible o no esté en casa te ayudará a no consumirlo de manera sistemática.Recuerda que juntos somos uno y nada a la vez.#dejardefumar#mevoyadormir#1:26 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
