Cześć po przerwie :)! W dzisiejszym odcinku podcastu, poruszam temat odżywiania, w kontekście kwarantanny.
-Jak zapanować nad ciągłym podjadaniem, wdrażając rutynę całego dnia
-O tym jak, szczególnie teraz, istotne jest planowanie posiłków
-O planowaniu zakupów i jaki to ma wpływ na nasze zdrowie
-Pokazuje różnicę między kontrolowaniem odżywiania, licząc kalorie i "na oko"
-Jak decyzje podjęte dzisiaj będą miały wpływ na nawyki w przyszłości

Tu kupisz mojego ebooka: https://silaruchu.pl/ebook/

Zapisz się na listę mailową: https://silaruchu.pl/darmowy-ebook/

Link do kalkulatora kalorii o którym wspominam w podcaście: silaruchu.pl/kalkulator-kalorii

Jeśli ten podcast Ci się podobał, podziel się nim ze znajomymi :)--- Send in a voice message: https://anchor.fm/silaruchu/message