Show notes
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –Y a-t-il des changements à opérer dans son mode de vie, que ce soit le sport, l’activité, le sommeil, ou l’alimentation après 50 ans ?OUI ! Et dans ce podcast, on va parler plus particulièrement de l’alimentation : que faut-il manger après 50 ans ? Quelle quantité de protéines et de graisses après 50 ans ?On va d’abord voir certains changements qui opèrent dans l’organisme avec l’âge,puis en tirer des conclusions concernant les potentiels changements d’alimentation à mettre en place. Et on terminera avec quelques conseils pratiques !00:19 Introduction: plan du podcast00:52 Observe-t-on un changement du comportement alimentaire chez les patients avec l’âge ?02:51 Ce qu’il faudrait faire avec l’âge05:24 Que se passe-t-il après 50 ans au niveau de la digestion ?06:17 A-t-on les mêmes besoins énergétiques à tous les âges ?07:20 Que se passe-t-il après 50 ans au niveau du métabolisme ? 10:01 Le type de nutriments que l’on doit apporter à l’organisme change-t-il avec l’âge ?10:36 Donc faut-il adapter son alimentation avec l'âge?10:41 En pratique, que faut-il manger après 50 ans ?16:39 Conclusion : résumé de ce qu’il faut manger après 50 ans