Show notes
– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –Comment perdre du gras au ventre ?Vous savez, ce fameux gras autour du ventre ? Ce gras au bas du ventre ? Cette brioche, quoi !Autrement dit, comment retrouver un ventre plat ?Alors au programme de ce Podcast, on va voir avec Victor :En un mot, pourquoi le gras du ventre est-il particulièrement embêtant pour la santé et la longévité ? et donc pourquoi vous devez vous en préoccuper !Comment sécher du ventre en général ?Comment perdre le gras du ventre naturellement et rapidement ?Quelle alimentation pour maigrir du ventre ?Faut-il faire du sport en général pour maigrir du ventre ?Faut-il faire des abdos pour brûler les graisses ?Le jeûne intermittent est-il efficace pour perdre du ventre ?Et comme d’habitude, on terminera par le “quoi faire en pratique ?”00:18 - Introduction: Présentation du sujet et des points abordés01:24 - La graisse du ventre est-elle une graisse comme les autres ?03:02 - Qu’est-ce qui fait l’aspect de la taille ?03:34 - Peut-on cibler en particulier la graisse du ventre lorsque l’on veut maigrir ?Et notamment, le renforcement musculaire de la ceinture abdominale peut-il brûler efficacement ces graisses du ventre ?05:24 - Une technique de fonte graisseuse globale ?05:50 - Y a-t-il des exercices spécifiques qui peuvent améliorer la silhouette au niveau du ventre ?06:33 - c’est quand même utile de faire des abdos ?06:52 - Conseils pratiques: que recommander pour perdre le gras du ventre ?09:54 - Conclusion : des mesures générales pour améliorer son mode de vie …