Introdução00:01:08 Problemas mais comuns na terapia00:12:53 Como escolher um terapeuta?00:18:00 Tratamento de depressão00:25:42 Devo acreditar em todos os meus pensamentos?00:38:32 Técnicas de regulagem emocional00:50:07 Melhorar comunicação em relacionamentos01:14:33 Lado positivo do estresse01:23:09 Gerenciamento de estresse01:28:05 Existe nível de tolerância de estresse?01:33:54 Exposição gradual para vencer medos01:39:27 Conclusão#psicologia #terapiacognitivocomportamental 👍 Gostou desse Podcast?✍ Deixe seu comentário 📢 Compartilhe com os amigos👉 Deseja aprofundar seus conhecimentos de teologia e liderança? Estude com a gente!!Formação completa em teologia e liderança (nas modalidades presencial e EaD): https://semibsul.com.br/seminario-teologico-betania/✔️ Aprenda tudo sobre Bíblia e Teologia✔️ Aprenda a se comunicar e liderar pessoas✔️ Desenvolva sua espiritualidade pessoal✔️ Aprenda a defender sua fé e relacioná-la com a culturaAcesse nosso Site: http://semibsul.com.br/Siga-nos no Instagram: https://www.instagram.com/semibsul/Siga-nos no X: https://x.com/Semib_SulCurta-nos no Facebook: https://www.facebook.com/SemibSul/