Kropslig styrke er vigtig for at udleve det du gerne vil med din krop. Denne praksis er til dig der er begrænset eller belastet af manglende styrke i kroppen. Forvent ikke et fitness program men en tilgang i tre dele til at styrke din krop.   Du lytter til en blanding af mine opdagelser og praksis i selvtillid, selvværd, krop, følelser, søvn, sindet. <ul> <li> Episode 1–24: Grundvilkår - former og styrker min selvtillid. </li> <li> Episode 25–50: Grundvilkår - vækker og nærer mit selvværd. </li> <li> Episode 51–69: Kropslig praksis – bud på praksis i at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. </li> <li> Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – venner gør livet lettere. </li> <li> Episode 81 – 85: Den dybe Søvn – søvn og velvære. </li> <li> Episode 86 - ??: Samvær med sindet – forestillinger. </li> </ul> Et lille lyd-bibliotek til din hyldest af dig selv. Jeg værdsætter du lytter med. Leopold@oplæg.dk

Smidigheds praksis

"Selvopdagelsen" består af solo samtaler og praksisgørelse fra min opdagelse af mig selv.

Det var en nødvendig opdagelse efter et langt liv som hjemløs ikke kun fra bolig, job uddannelse, men også fra den anden, de andre og ikke mindst mig selv.

De 100 episoder blev indtalt fra marts 2024 og afsluttet maj 2026. Det tidsrum var også der hvor jeg gik fra at bo primitivt og isoleret i lille skov til at få mit første hjem, blive til mig selv og stå på scenen som oplæg og foredragsholder.

Selvopdagelsen er lydjournaler fra min dannelse i at leve, som en hyldest til mig selv.

Måske den for dig, kan være et lyd bibliotek af inspiration, til din hyldest af dig selv.

Indhold:

Ep. 1–24: Grundvilkår og selvtillid.

Ep. 25–50: Grundvilkår og selvværd.

Ep. 51–69: Kropslig praksis

Ep. 70 – 80: Samarbejde med følelserne

Ep. 81 – 85: Den dybe Søvn.

Ep. 86 – 96: Samvær med sindet.

Ep. 97 – 98: Sejr.

Ep. 99: Åndelighed.

Ep. 100: Solosamtaler og praksis.

Jeg værdsætter du lytter med.

Du er altid velkommen til at kontakte mig.

Leopold@oplæg.dk

oplæg.dk

linkedin.com/in/oplæg