I denne episoden møter vi Martin Rafoss, om har en spennende jobb som Rådgiver i staben Klinikk for Psykisk Helse (KPH) på Sørlandet Sykehus.Etter å ha jobbet og bodd 15 år i Sør Tyskland, flyttet han i 2018 tilbake i Norge og bosatte seg med sin kone og to barn i Kristiansand.Han er utdannet Psykiatrisk sykepleier , og har jobbet nesten 20 år i psykiatrien. Flere år som enhets- og avdelingssjef i Tyskland, hovedsakelig akutt- og ruspsykiatri, men og psykosomatiske- forensiske og barn-og ungdomsavdelinger.Det han har jobbet mest med er  Selvmordsforebygging, Voldsforebygging, Recovery implementering, Brukermedvirkning, diverse Kvalitetsarbeid.  Han jobber også med et spennende prosjekt som heter EX-In - der han ønsker å trene opp mennesker med egenerfaring til å bli erfaringskonsulenter.Her kan du få hjelp:Kirkens SOS: Døgnåpen kristetelefon, 22 40 00 40Mental Helse: Døgnåpen krisetelefon, 11 61 23LEVE: Landsforeningen for etterlatte ved selvmordLegevakten: 116 117Kors på Halsen (Røde Kors): Lavterskel samtaletelefon for barn og unge under 18, 800 33 321 (Mandag til fredag, kl 14-20)SnakkLitt. Dette er et initiativ mellom Helsesista, Kirkens SOS og Nyby. Det er et anonymt samtaletilbud på telefon og chat for alle som ønsker å prate med noen. Tlf: 22 04 04 99