眠羊療癒室|睡前陪伴 · 冥想引導
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你撐太久了|停止內耗・焦慮緩解・30分鐘安心入睡
30 minutes Posted Mar 1, 2026 at 1:32 pm.
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《為生命點石成金》含金量超高的人生工具書 Podcast!

集結知名律師蘇家宏、人氣作家吳若權、金寶山團隊與各界權威人士。

遺產規劃、醫療準備、身後安排、寵物殯葬,把模糊觀念,一次聽懂。

為生命點石成金

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你撐太久了|停止內耗・焦慮緩解・30分鐘安心入睡

【這集適合你】如果你總是想太多、睡不著、心裡停不下來...
今晚,讓我們一起停止內耗。
這是一集 30 分鐘的睡前冥想引導,陪你從焦慮中解脫
從反覆思緒中鬆綁,慢慢進入深層睡眠。
不需要做任何事,只需要閉上眼睛,讓我的聲音陪伴你。

🐑 關於眠羊療癒室
這裡是 Counting Sheep 中文頻道,
每週更新助眠冥想,陪你建立睡前儀式,停止內耗,安心入睡。

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