People Pleasing klingt erstmal positiv – ist aber oft ein tief verankertes Schutzmuster.Warum sagen wir Ja, obwohl wir Nein meinen?Und warum fühlen wir uns danach erschöpft, frustriert oder leer?In dieser Folge erfährst du:– wie People Pleasing entsteht (Kindheit, Prägung, Angst vor Ablehnung)– welche Rolle Bedürfnisse & Emotionen spielen– warum es eng mit Selbstwert und Grenzen zusammenhängt– wie du erste Schritte raus aus dem Muster gehst💡 Plus:Eine starke Übung aus der Therapie, um deine persönlichen Grenzen sichtbar zu machen.🎯 Folge dem Podcast & schreib uns:👉 Wo sagst du zu oft „Ja“?#podcastdeutsch #psychologie #peoplepleaser #selbstreflexion #mentalegesundheit