Hoy tengo el placer de presentaros a Paloma, de Reinventarse Crecimiento. Ella es psicóloga general sanitaria formada desde la perspectiva cognitivo conductual y las terapias de tercera generación, experta en Mindfulness y Atención Plena. Conocía a Paloma por casualidad a través del perfil de otra invitada de este podcast: Julia de No sé que cenar, y conecté automáticamente con todo lo que escribía. Conocer a Paloma ha sido un regalo, transmite algo muy bonito que espero que te llegue al otro lado de la pantalla.En el episodio hablamos de: - Cómo Reinventarse desde el interior. - Herramientas para superar el sentimiento de insuficiencia o no valía.- Qué es la Bruma Emocional y cómo gestionarla - Diferentes maneras de entender el Yo - El Yo conceptualizado - El Yo como proceso - El Yo como contexto - Cómo influyen los espejos al autoconcepto - Cómo amigarse con el espejo - La influencia de los filtros en redes sociales- Por qué nos cuesta pedir ayuda- 3 Beneficios principales de ir a Terapia- Cómo aumentar la confianza personal - La influencia de nuestro autoconcepto en nuestras relaciones- Herramientas para evitar buscar constantemente la aprobación- Cómo transformar las experiencias en mensajes- Cómo convertirte en el lugar al que querer volverPuedes encontrar a Paloma en: https://www.reinventarsecrecimiento.comhttps://www.instagram.com/reinventarsecrecimiento/Recomendaciones del Podcast:- Siddhartha - Hermann Hesse Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta:www.instagram.com/ixiavila/y en la web: https://ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción,Ixi Ávila