Tokrat se lotevamo vaje izmeničnega dihanja
Ponovno smo, pravi prof. dr. Borut Škodlar, povezani v oddaji Samoumiritev z namenom, da spoznamo nove vidike in strategije umirjanja in povečevanja varnega notranjega prostora, ki nam omogoča ščit pred neprijetnimi zunanjimi dražljaji in dogodki. Pa tudi pred notranjimi razdiralci miru, ki se naseljujejo v nas preko strahov in skrbi, negotovosti ob načrtih in obžalovanji za preteklimi dogodki, ki se niso izšli, kot smo si želeli.
Nekateri med vami se morda vprašate, zakaj tolikšen poudarek dihanju. Morda ste že deloma naveličani ukvarjanja z dihanjem. Vendar je to gotovo kraljeva pot do umiritive. Brez njega verjetno sploh ne gre. Je tista človekova funkcija, ki najbolj očitno lebdi med hotnim in nehotnim, med voljnim in s tem aktivnim ter pasivnim. Je funkcija, na katero lahko vplivamo in večkrat to tudi naredimo.