Nova vaja, ki jo spoznavamo, poudarja pomen dihanja
Prof. dr. Borut Škodlar nas v tokratni epizodi znova odpelje v svet dihanja. Tokrat se osredotočamo predvsem na poživljajoči občutek, ki ga dobimo prav s pomočjo dihanja, saj le to pomaga pretočiti življenjsko energijo po našem telesu.
Ob polnem dihanju lahko v sebi začutimo pretoke, ki se širijo od trupa, kjer se dogaja dihanje, po celotnem telesu. Od spodnjega dela trebuha oz. hrbta navzgor proti glavi ter po rokah in nogah. Začutimo lahko kot da dihamo s celotnim telesom in ob njem omenjeno pretakanje energije.
To tiho in zdravilno pretakanje energije so proučevali v več kulturah in tradicionalnih medicinskih sistemih, kot so indijski, kitajski in japonski. Delo na dihu oz. dihanju in njegovih povezavah se je uveljavilo tudi v različnih psihoterapevtskih pristopih. Poznamo ga kot sprostitveno tehniko samostojno ali znotraj psihoterapije, potem v terapevtski hipnozi, v vseh na telo usmerjenih psihoterapijah, posebno pri tistih, ki temeljijo na jogi in čuječnosti.