Если вы готовите свою пищу в духовке или тушите овощи на сковороде, а может иногда и жарите, то узнайте как выбрать наиболее полезное масло. 
А также:
<ul>
<li>Что такое насыщенные, ненасыщенные и транс жиры</li>
<li>В чем разница между оливковым и кокосовым маслом?</li>
<li>Влияет ли обжаривание на создание трансжиров?</li>
<li>На что обратить внимание при выборе масла в магазине ? </li>
</ul>
Слушайте и делитесь своими осознаниями. А также не забывайте ставить нам звезды в рейтинге подкаста.

Осторожно! 4 сигнала, что вы близки к перееданию

Суть психологии питания и нутрициологии от диетолога Минздрава Израиля, Светланы Шалаевой. 

Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/happyplaneta

Еда - это результат ваших внутренних переживаний. Поэтому мы работаем с корнем - мышлением, привычками и эмоциями. Мой подход основан не на жёстких диетах, самоограничении или силе воли. 
Я обучаю, как выстроить отношения с собой и едой, прорабатывая внутренние ограничения и стресс. И  как следствие, другие сферы в жизни улучшаются и выравниваются легко и оптимально.


Я -  клинический диетолог-нутрициолог и коуч. В прошлом - ведущий диетолог округа, Минздрав Израиль. Сегодня - автор и ведущая курсов по теме отношения с едой, партнером деньгами. Обучаю студентов из стран СНГ в Израиле и являюсь ментором коллег в сфере питания и психологии питания. 

Рада вам на моем подкасте! Добро пожаловать