La Vida Fit

En este episodio hablo de mis 2 experiencias con DMT. Si estás interesado en probar medicinas ancestrales no quieres perder este episodio! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lavidafit/support

En este episodio tengo un invitado increíble en el programa. Mi encantadora esposa Lubey, que actualmente está embarazada de 7 meses de nuestro hijo. Vamos a hablar de algunos eventos que han sucedido con nuestros médicos y las decisiones que decidimos tomar y por qué. También hablo de la falta de formación que sufren los médicos en la facultad de medicina. ¿Puedes creer que hacen menos de 20 horas de clases de nutrición en 4 años? ¡No querrás perderte este episodio! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lavidafit/support

El gimnasio es para entrenar y nada mas. Deja tu teléfono y todas las distracciones por 1 hora mientras que enfoques en el gym! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lavidafit/support

A lo largo de los años, los seres humanos han crecido constantemente en su comprensión de la ciencia de los alimentos. Como resultado, la información sobre nutrición y alimentación saludable se ha vuelto menos turbia, lo que ayuda a muchas personas a construir relaciones limpias y bien equilibradas con la comida. Sin embargo, desafortunadamente, a medida que la industria de alimentos saludables ha crecido, también lo ha hecho una variedad de "huecos" alimentarios. A medida que algunas empresas trabajan para ahorrar tiempo o dinero en sus productos, han comenzado a introducir ingredientes sorprendentemente poco saludables en alimentos que parecen saludables. Como resultado, a menudo puede ser difícil determinar qué alimentos son realmente saludables y qué alimentos solo lo parecen. La mejor manera de contrarrestar este movimiento; Aprende a leer la etiqueta de ingredientes buenos y malos! La información nutricional impresa en la parte posterior de todos los alimentos envasados puede iluminar y ayudar a eliminar la basura de las cosas buenas. Al mismo tiempo, las etiquetas de los alimentos pueden parecer confusas y engañosas, y muchas personas simplemente no quieren molestarse. Es por eso que hice esta pequeña lista de ingredientes que debe tener en cuenta en las etiquetas de sus alimentos. Te mostrare algunos de los ingredientes que debes evitar a toda costa y algunas de las alternativas saludables que debes buscar activamente. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lavidafit/support

En este episodio vamos a hablar de llegar a tiempo y puntual. En Estados Unidos es algo que la gente toma muy en serio, pero en México no tanto. Incluso tenemos una frase llamada "hora mexicana" para que podamos tener una excusa para llegar tarde. La mayoría de la gente piensa que no es gran cosa, así que quiero hablar sobre los beneficios de llegar a tiempo, así como las repercusiones de llegar tarde todo el tiempo. Además, ¡te voy a dar 5 consejos sobre cómo llegar siempre a tiempo! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lavidafit/support

En este breve podcast discuto qué es el ayuno, cómo hacerlo, así como los diferentes tipos de ayuno. También discutimos comer con el sol y la regla de las 2 horas cuando se trata de ayunar y cenar. Este podcast es fácil de entender para todas las edades y niveles. El mundo del fitness y la salud puede ser muy confuso. En este momento, todos los influencers en las redes sociales están diciendo cosas diferentes y dando información muy contradictoria. Tenemos que recordar que la mayoría de ellos solo están tratando de obtener me gusta para su publicación publicando cosas que la mayoría de la gente no entiende. Intentan usar palabras confusas o están impulsando algún tipo de propaganda. In this short podcast I discuss what fasting is, how to do it as well as the different kinds of fasting. We also discuss eating with the sun and the 2-hour rule when it comes to break-fast and dinner. This podcast is easy to understand for all ages and levels. The fitness and health world can be very confusing. Right now all of the influencers on social media are saying different things and giving very conflicting information. We have to remember that majority of them are just trying to get likes for their post by posting things the most people dont understand. They try using confusing words or they are pushing some kind of propaganda. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lavidafit/support

¿Cuántas veces has fallado cuando intentaste algo nuevo? ¿Cuántas veces has fracasado en la vida? La respuesta es infinita cantidad de veces. Muchas veces la gente piensa en el fracaso como algo malo o el final de algo. Cuando en realidad el fracaso es la piedra angular de la vida. Tienes que fallar, debes fallar, es crucial que fallas para llegar a ser grande. Para lograr las mejores cosas de la vida tienes que fallar una y otra vez hasta alcanzar tu objetivo. Porque nunca es un fracaso si sigues intentando y nunca te rindes. ¡Espero que este mensaje llegue a alguien que lo necesite! No olvide compartir este podcast con su familia y amigos, así como dejar una reseña o una calificación de 5 estrellas. ¡Muchas gracias! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lavidafit/support

Si estás comenzando el gimnasio de nuevo, esto es lo que necesitas saber. Hay un cierto orden que debes seguir antes de volver a entrenar duro todos los días. Si quieres tener éxito y obtener resultados que se queden, sigue estos 4 pasos! ¡Gracias por escuchar y no olvides compartir con tu familia y amigos, así como dejar un comentario si eres tan amable! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lavidafit/support

Hoy los dejo con una historia mía de motivación. Siempre serás tu mayor crítico y juzgarás a los tuyos más duros. Es por eso que es tan importante seguir adelante con las cosas que te dices a ti mismo que vas a hacer. Es mucho más importante que hacer las cosas que le dices a los demás que vas a hacer. Espero que este mensaje llegue a alguien que lo necesite. Si te gustó el podcast, compártelo con tu familia y amigos. No olvides darle una calificación de 5 estrellas y una buena reseña para que más personas puedan ver el podcast. ¡Gracias como siempre! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lavidafit/support

En este episodio hablo sobre la importancia de crear hábitos y rutinas en lugar de tratar de confiar solo en la motivación. La motivación va y viene para todos, pero las personas más exitosas de este mundo tienen hábitos y rutinas que son sólidas como una roca para que no tengan que preocuparse por los días que no tienen motivación. Espero que esta información te haya resultado útil. No olvides dejar una reseña o una calificación de 5 estrellas si disfrutas de este podcast. Esto ayuda a más personas a encontrar mi podcast para que ellos también puedan beneficiarse de la información. ¡Aprecio su tiempo y amor! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lavidafit/support