与Hana（一个从暴食症自愈的女生）的对谈。

- 因为减肥所引发的暴食 -- 减肥“成功”后，食物诱惑多，想吃却不敢吃 -- 限制越强，暴食越严重。

- 当减肥成为了你生活的一个主题，而非有一个具体的目标/计划/动力。

- “白天表现出的是一个人，但内在却是另一个人。脑海中永远充斥着食物。”

- 暴食的日子，吃什么，心理状态是怎样的。什么时候会停止。自我价值感低与暴食之间的恶性循环。

- 对食物的热情或是淡然；基因原因等。

- 身材看起来怎么样，并不能定义一个人。瘦不一定等同于好，微胖也不一定就是不好。

- 努力营造一个更多元化的评价体系，以及如何重塑自己的价值观。

- 穿令自己感到舒适的衣服。选择你的环境。不被数字绑架，以及拥抱当下的自己本身。

- 当你放下对于减肥的执念，才更有可能获得自由。

最后，健康快乐，才是最重要的。共勉大家！