～#49 ShowNote（【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります前回の放送後日談/余った紐問題/Happy Birthday/ツバメの季節【Runner’s Voice ：ケガをしないように気を付けていること】ケア　ストレッチ、マッサージ、アイシング、お風呂メンタル　無理しない！違和感覚えたらやめる！トレーニング　マフェトン理論、筋トレ、ヨガギア等、食事、サプリ、勉強、コケないために【次回予告：この1年どうやってモチベーションを維持してきましたか？】50回記念！だけど通常運転。大会がない、中止になる、延期になる中でどうやってモチベーションを維持してきたか。皆さんでシェアし合いましょう。Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪次回の「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャル ウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/