<p>午前中にシャワーランしてきた｡涼しくて走りやすかったが、腰の調子が今イチのままで負荷はかけられない｡帰ってから靴下を脱ぐのに苦労した｡</p>
<p>USBハブとSSDを置くスタンドを3Dプリンタで作ってみた｡ぴったり収まって気分よし｡</p>

<a href='https://draconia.jp/blog/archives/52942/20250717-0'><img decoding="async" width="200" height="112" src="https://draconia.jp/blog/wp-content/uploads/2025/07/20250717-0-200x112.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://draconia.jp/blog/wp-content/uploads/2025/07/20250717-0-200x112.jpeg 200w, https://draconia.jp/blog/wp-content/uploads/2025/07/20250717-0-300x169.jpeg 300w, https://draconia.jp/blog/wp-content/uploads/2025/07/20250717-0.jpeg 500w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /></a>
<a href='https://draconia.jp/blog/archives/52942/20250717-1'><img decoding="async" width="200" height="112" src="https://draconia.jp/blog/wp-content/uploads/2025/07/20250717-1-200x112.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://draconia.jp/blog/wp-content/uploads/2025/07/20250717-1-200x112.jpeg 200w, https://draconia.jp/blog/wp-content/uploads/2025/07/20250717-1-300x169.jpeg 300w, https://draconia.jp/blog/wp-content/uploads/2025/07/20250717-1.jpeg 500w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /></a>

<div class="strava-embed-placeholder" data-embed-type="activity" data-embed-id="15139936959" data-style="standard" data-from-embed="false"></div>
<p><script src="https://strava-embeds.com/embed.js"></script></p>
<ul>
<li>Youtube ：<a href="https://www.youtube.com/channel/UCLXMtai9O8PApsH0UgrBX_g/">Runcas180</a></li>
<li>twitter：<a href="https://twitter.com/runcas180">@runcas180</a></li>
<li>instagram：<a href="https://www.instagram.com/panhead/">panhead</a></li>
<li>pinterest: <a href="https://www.pinterest.jp/xaxie/sports-shoes/">スポーツ・シューズ</a></li>
<li>twitter：<a href="https://twitter.com/geek_panhead/">@geek_panhead</a></li>
</ul>
<p>6/</p>

1904_2025/07/18 有馬温泉バイパス 6.6km

デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。