Indicazioni nutrizionali contenute nel mio programma Adaptive Training Program dedicato a tutti gli atleti amatori di Running.

Adaptive Training Program - Frequenza cardiaca e Vo2max

Parleremo di Running,Camminata Sportiva,Cross Training, allenamenti di forza funzionale, gestione del riposo, alimentazione, monitoraggio variabilità della frequenza cardiaca, aspetto psicologico e molto altro ancora. Un episodio a settimana.