94.1 rksfm.

Gabung lagi bareng ardie disegmen Kura - Kura ( Kunjungan Keluarga). Dengan sajian lagu pop indonesia Kenangan dan obrolan menarik sore ini. Dan kita akan ngomongin tentang dampak buruk tidur sore hari.

Edisi Selasa 05/01/2021.

*Tidur yang baik dan sehat juga sangat terkait dengan persoalan waktu. Waktu tidak sekedar berkaitan dengan berapa lama waktu tidur, misalnya pagi, siang, sore, petang atau malam, atau secara lebih detail, jam berapa sebaiknya kita melakukan aktivitas tidur.Melansir dari kesga.kemkes.go.id, tidur yang dianjurkan baik menurut agama, tradisi (budaya) dan kesehatan (medis) adalah selepas waktu Isya (kira-kira setelah jam 20.00) dan di sepanjang malam hingga waktu subuh (kira-kira jam 04.00). Bisa juga di siang hari antara jam 10.00 hingga jam 15.00. Di luar waktu itu, tidur tidak dianjurkan karena bisa menimbulkan efek yang tidak baik*

6 Dampak Buruk Tidur Sore bagi Kesehatan, Waspadai https://m.liputan6.com/.../6-dampak-buruk-tidur-sore-bagi...