最近、どうやってトレーニングのモチベーションを保てば良いの？日常生活や仕事で色々あってトレーニングまで手が回らない！という声を沢山いただくので、私が普段どうやってメンタルケアをしているのか、平常心を保っているのかを語っていました。

色んな質問をいただく中、自分にとっても考えるとても良い機会になりました😇

Recently, I have been receiving messages about how to stay positive and care my mental so decided to talk about it. It was a great opportunity to look back my past and think about my personality as well!