In questo episodio la nostra amica Elena ci guida attraverso un rilassamento molto particolare, ecco il suo messaggio:

Buongiorno! 🥰🥰🥰 in questo periodo sono molte le emozioni che ci attraversano e ognuna di esse muta l'espressione del nostro viso senza che nemmeno ce ne accorgiamo...questo rilassamento/ meditazione mira a distendere i tratti del viso sciogliendo le emozioni che vi sono rimaste intrappolate ( per esempio tristezza nel mento, rabbia nelle mandibole, preoccupazione nella fronte, angoscia negli occhi...). Quanto più il nostro viso si distende e tende magari alla serenità di un sorriso, quanto più le emozioni che avvertiamo come negative e pesanti in questo momento possono perdere un po' della loro forza e sfumare via.
Buon rilassamento!