Sarah Fliegner leitet uns an mit Hilfe dieser Technik Stress zu reduzieren und den Schmerzpegel zu senken.

Das autogene Training wurde 1932 von dem deutschen Arzt Johannes H. Schultz (1884–1970) entwickelt. Dieser hatte sich lange mit der Hypnose beschäftigt und kannte die Wirkung von Suggestionen. Schultz’ Ziel war es, sich über die Selbstbeeinflussung in den Zustand der Entspannung zu versetzen.

Das autogene Training stellt eine Form der Selbsthypnose dar, die ein Umschalten der körperlichen, vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand zur Folge hat.

Hier gelangt man direkt über gedankliche Konzentration zur Ruhe.

Das Autogene Training wird meist im Liegen ausgeübt.

Sarah Fliegner von der Multimodalen Schmerzsprechstunde in den DRK Kliniken Berlin Westend leitet uns an mit Hilfe dieser Technik Stress zu reduzieren und den Schmerzpegel zu senken.

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