¿Y si eso que llamas “estar bien” en realidad es vivir en estado de alerta?

El estrés no siempre llega como una crisis. A veces se esconde en el insomnio, la irritabilidad, el cansancio, la dificultad para concentrarte o esa sensación de tener que estar corriendo todo el tiempo. El problema comienza cuando aprendemos a vivir así y lo convertimos en algo normal.

En este episodio se habla de cómo reconocer las señales que el cuerpo manda antes de llegar al agotamiento, qué factores mantienen encendida la alarma y cómo recuperar el control a través de tres pasos sencillos: escuchar el cuerpo, identificar qué alimenta el estrés y aprender a poner un alto.

Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR

Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast

¡Suscríbete y acompáñanos!

Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.