Show notes
Alex ist 53 Marathons in 52 Wochen gelaufen, davon 45 barfuß. Auch weiterhin läuft er einmal in der Woche einen Marathon. Im Interview schildert Alex, wie er zunächst mehrere Anläufe brauchte um Läufer zu werden. Sein erster Natural Running Versuch führte Ihn in eine ordentliche Verletzung die ihn bis heute mahnt auf seinen Körper zu hören: „Langsam machen, dann geht’s schneller!“Nach dem Neujahrsschwimmen stellte er fest:“…ein Zeichen dafür, dass sich echte Veränderung nur außerhalb der Komfortzone bewegt“. So sprechen wir darüber, welche Erkenntnis ihm dies gebracht hat.LinksAlex Kiesows WebseiteAlex Kiesow Natural Running bei FacebookKapitel 00:00:00.000 Intro 00:00:48.118 Alex erster Einstieg ins Laufen 00:06:58.666 100km Ultra 00:09:00.751 Zweiter Einstieg ins Laufen 00:10:37.379 Start ins Natural Running 00:19:16.955 Barfußläuferverletzung 00:20:35.065 Zweiter Einstieg ins Barfußlaufen 00:26:11.115 Barfußmarathon 00:31:04.600 Barfußmarathon-Serie 00:45:06.876 Propriozeption 00:54:10.015 Trainerausbildung Natural Running Coach 00:59:24.044 Tipps zum Einstieg ins Barfußlaufen 01:04:36.977 Jenseits der Komfortzone 01:15:02.040 Mentale Gesundheit 01:18:03.015 Laufsucht?Mitwirkende: Renn Sandale - Moderator Alex Kiesow - Gast
