Show notes
AktuellRunscribe Sensor zum Messen der Lauftechnik … zu teuerHornhaut & Barfußlaufen https://www.barefoot-academy.com/2019/01/20/hornhaut-vom-barfussslaufen/5 Tipps für den Umstieg auf das Barfußlaufen https://www.barefoot-academy.com/2019/01/26/5-goldene-regeln-fuer-den-umstieg-auf-die-barfusslauftechnik/FatBoysRun Episode 147: Noch nie habe ich es bereut Laufen gegangen zu sein, immer fühlte ich mich danach besser als vorher #MotivationInterviewLorina Brugger, aus Lörrach nähe FreiburgWer ist Lorina Brugger?Wie bist du zum Laufen gekommen?Wie kam es zum Barfußlaufen?Ich habe gelesen, du nutzt (auch mal) Minimalschuhe. Warum?Benutzt du auch Sandalen?Mein Ziel das lebenslange, verletzungsfreie Laufen. Worauf muss ich achten?Was ist neben dem Laufen noch wichtig?Homepage: https://www.kerngesund-loerrach.de/Instagram @lorina_krngsnd, https://www.instagram.com/lorina_krngsnd/Wat is, wat nu?Kompressionsstulpen: https://fellrnr.com/wiki/Why_compression_clothes Aftershokz Titanium – Knochenschall Kopfhörer; Running Podcast 095 (http://www.running-podcast.de/rp095-das-lauftrainer-abc/ ab 27:22 min)Brustlampe vs StirnlampeBrustlampeProBlendet in der Gruppe nicht/wenigerBesserer Winkel zur SichtachseKein Kondens/Nebel ProblemNichts auf dem KopfRücklichtContraLeuchtet nur nach vorn, nicht dahin, wo man hinschautBrustkorb rotiert/wackelt mehr als der Kopf, daher wackelt der Lichtkegel ca. 1m recht/linksSchattenbildung durch die seitlich bewegenden Hände!! SEHR irritierendStirnlampe Armytek Elf C2 https://www.armytek.de/stirnlampen/elf/889/armytek-elf-c2-micro-usb-xp-l Lauftraining 6 bis 10 kmBei weniger als 5°C in Schuhen, derzeit Vivobarefoot mit sehr dünner Sohle, Schrittfrequenz 180Plantarfziitis mal besser, mal schlechter. Exentrisches Dehnen im beim Treppengehen und nach dem Laufen statisches Waden dehnenWinter5Trails (https://www.facebook.com/groups/1670197803308151/) Stop3 im Galgenvenn bei Nettetal am 9. Februar 2019.LinksFatboysrun #139 : Interview mit Fussexperte Bjoern Gustafsson (http://fatboysrun.de/fatboysrun-episode-139-fussexperte-bjoern-gustafsson/)Kapitel00:00:00.000 Intro 00:00:00.000 Intro-Begrüßung 00:00:21.971 Aktuell 00:00:21.971 Aktuell 00:00:31.744 Runscribe Sensor 00:01:25.776 Hornhaut 00:02:14.564 Fünf goldene Tipps 00:02:49.854 Laufmotivation im Winter 00:04:23.288 Interview Lorina Brugger 00:22:25.200 Fatboysrun – Folge 139 01:25:54.481 Wie isset? Wat nu? 01:25:54.481 WieIsWatNu 01:25:58.226 Kompressionsstulpen 01:26:40.793 Kopfhörer Aftershokz Titanium 01:28:05.942 Licht – Stirnlampe vs Brustlampe 01:29:41.974 Stirnlampe Armytech Elf C2 01:30:17.185 Mein Lauftraining 01:30:37.531 Minimalschuheinsatz 01:31:48.702 Plantarfaziitis 01:33:16.198 Waden dehnen 01:34:02.077 Winter5Trails Stop 3 01:34:39.091 OutroMitwirkende: Lorina Brugger - Gast Renn Sandale - Moderator
