In deze aflevering neem ik je mee in een oefening waar ik veel mee bezig ben: het opmerken van de verhalen die ik maak in m’n hoofd. Door de natuur in te gaan en te focussen op dingen waar ik gelukkig van word, leer ik steeds meer in het hier en nu te zijn en minder in m’n verhalen te verdwalen. Luister mee en wie weet is deze oefening ook iets voor jou!