Hemos sido condicionadas a pensar que cuanto menos comamos, más restrinjamos ciertos alimentos y más ejercicio físico hagamos mejor nos vamos a sentir y más peso vamos a perder o más fit vamos a estar. En el episodio de hoy te voy a contar por qué esto no siempre es así y cómo todas estas creencias nos hacen estar en este círculo vicioso de dieta - restricción - compulsión del que nos parece que es imposible salir. ‍ Consulta gratuíta: [email protected] LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ Instagram @raquel_sedano_ WEB: www.raquelsedano.com