Show notes
W tym odcinku z Przemysławem Kasiakiem rozmawiamy o znaczeniu zmiennych krążeniowo-oddechowych w treningu sportowców, zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Przemysław opowiada o wynikach swoich badań naukowych oraz tłumaczy, jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce treningowej.
Przemysław Kasiak – student VI roku medycyny i doktorant w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Specjalizuje się w kardiologii sportowej, z naciskiem na predykcję zmiennych krążeniowo-oddechowych u sportowców wytrzymałościowych. Współautor ponad 30 recenzowanych artykułów naukowych i 2 podręczników. Laureat wielu prestiżowych nagród naukowych, takich jak Stypendium Ministra Zdrowia czy Laur Medyczny Polskiej Akademii Nauk. Prywatnie pasjonat piłki nożnej oraz aktywny sędzia piłkarski od 8 lat.
Z Przemysławem rozmawiamy między innymi o:
- znaczeniu pomiaru VO2max i OUEP dla sportowców na każdym poziomie zaawansowania
- prostych sposobach oceny wydolności w warunkach treningowych i domowych
- jak interpretować swoje wyniki w kontekście norm dla osób w różnym wieku
- wpływie treningu wytrzymałościowego na zdrowie układu krążenia
- roli technologii w ocenie wydolności – co warto wiedzieć o urządzeniach do monitoringu?
- praktycznych strategiach na długoterminowe utrzymanie dobrej formy
- różnicach w wydolności wytrzymałościowej w zależności od wieku i poziomu zaawansowania treningowego
