For hårdt, for hurtigt og for hidsigt. Nytårsforsæt ender ofte med motionsskader. Hvordan undgår du dem, og hjælper det overhovedet med løbetests, udstrækning og opvarmning? Det undersøger Recept, der også kigger på tidens nyeste sundhedsforskning. Værter: Peter Hjertholm og Maja Hald. Tilrettelægger: Allan Nisgaard.