姿勢を正すことは、見た目だけでなく、余計な脂肪をつけない効果もあります。お家にいる時も正しい姿勢はキープ！これ意識すると全身筋肉痛になります。

127.朝のSNSチェックより１日のイメージをする

食のこと、マインド、行動のこと等、自分がより輝くための人生を送るためのポイントを音声でお送りします。人生は一度きり！今の行動が10年後20年後の自分をつくりますよ。今できることを自分に投資してあげましょう。