コロナウィルスにおいて、急ピッチですすめられているワクチン。いざワクチンを使えるとなったときに、私たちのカラダに効果的に効かせるためには体を整えておく必要があります。そのために取り入れたいなが睡眠時間。いったいどのくらいがベスト睡眠時間なのでしょうか？

89.自分を大切にしてくれないなら、降りよう！

食のこと、マインド、行動のこと等、自分がより輝くための人生を送るためのポイントを音声でお送りします。人生は一度きり！今の行動が10年後20年後の自分をつくりますよ。今できることを自分に投資してあげましょう。