今天要跟大家分享的書是，

作者是喬治城大學資工系的副教授卡爾.紐波特，2019年由時報文化出版。

症狀一：如果你察覺到你的生活因為社群媒體帶來一些負面影響或心理壓力，

症狀二：如果無法長時間聊天而不瞄手機，

這本書就是為你而寫的。