اپیزود هشتم پادکست روان دیار: نحوه درست درخواست کردن و بیان خواسته و مرز هام چیه؟ چرا "نه"&nbsp;گفتن برای یه عده سخته؟ چطور میشه خواسته هامون رو به شیوه درستش بیان کنیم و از مرز هامون حفاظت کنیم؟ همیشه موافقت کردن و سکوت در برابر کلام یا رفتاری که مارو ناراحت میکنه چه پیامد هایی داره؟ تو این اپیزود به همه این سوالات پاسخ میدیم و روش های بیان خواسته هامون رو یاد میگیریم. به روان دیار خوش اومدی💚 <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

چطور به انتقاد پاسخ بدم؟

🌱 سلام به تو که دنبال رشد و حال بهتری! خوش اومدی به روان دیار💚من باران فلاحم و اینجا از روان‌شناسی به زبون ساده و کاربردی حرف می‌زنم: از عزت نفس و کمال‌گرایی گرفته تا شکست عاطفی، ذهن‌آگاهی، و رشد فردی. 📚تو هر اپیزود، کتاب‌ها و مقالات روان‌شناسی رو باز می‌کنم، نکاتشون رو با تجربه‌های واقعی همراه می‌کنم، و راهکارهایی می‌دم که بتونی تو زندگی روزمره ات استفاده کنی. باورم اینه که برای ساختن یه دنیای قشنگ‌تر، اول باید از خودمون شروع کنیم و این پادکست، جاییه که ما این مسیر رو با هم می‌ریم. 🚶‍♀️خوشحالم که اینجایی و برای خودت و وقتت ارزش قائلی. بیا با هم این پازل رو کامل کنیم! 🧩 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.