خوش اومدین به اپیزود دوم عزت نفس😍 تو این قسمت میخوایم ببینیم چرا ما صدای منتقد درون رو باور میکنیم؟ چرا همراهش میشیم با وجود تمام آسیب هایی که داره؟ منتقد چطور باعث اسیب به روابط، اهمال کاری، کمال گرایی و رفتار های ناسالم میشه؟ و چه تمرینی برای گرفتن مچِ منتقد به کارمون میاد؟

این سری اپیزود ها با تمرین همراهه و لازمه برای اینکه بیشتر نتیجه بگیریم سختی تمرین کردن رو هم به جون بخریم:).

منبع این قسمت کتاب رشد و افزایش عزت نفس متیو مک کی و پاتریک فنینگ هست. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.